高温来袭！湿热和干热哪个更伤人？专家解答：湿热！

据媒体报道，6月下旬以来北京多次出现相对湿度超90%的高湿天气，不少网友疑惑湿热和干热哪个对人体影响更大。

专家解释，干热天气空气流通好、湿度低，人体汗液可正常蒸发散热，体感炎热但通透；湿度超60%的湿热天气空气凝滞，汗液难以挥发，热量淤积体内，中暑风险大幅上升。

除中暑风险外，湿热环境会加速真菌、螨虫、致病菌繁殖，易孳生蚊虫诱发各类皮肤问题，湿疹、间擦疹极易复发，腋下、乳房下等褶皱部位易因出汗浸渍出现糜烂感染，因此湿热天气需重点做好防暑防潮。

科学防暑需兼顾户外与室内场景：户外活动尽量避开10点至16点高温时段，穿透气衣物做好遮阳，随身携带防暑药品；补水遵循少量多次原则，每日饮水量不少于1.5至2升，大量出汗时适当补充淡盐水或电解质饮料。

室内空调建议设为26至28摄氏度，室内外温差不超10摄氏度，避免冷风直吹，需重点关注体感迟钝的老人、无法自主表达体感的孩童，及时调整环境温度。

防潮方面，清晨傍晚室外湿度最高，需紧闭门窗，正午短暂放晴时开窗通风，日常可开启空调除湿模式或使用除湿机，衣柜鞋柜放置除湿盒。同时高湿环境下食材易腐败变质，需严格把控饮食卫生，避免引发肠胃疾病，全方位做好防护才能安然度过高湿高温时段。